场景：在幼儿园刚工作了4年的张悦老师最近父亲生病，心理压力很大，工作中不但总出差错，而且经常对孩子发脾气，甚至用很严厉的语言批评孩子，她也觉得心里很烦，可就是控制不住。
医生诊断：安定医院临床心理科沈东郁大夫说，越来越多的人在关注学生们的心理健康，却很少有人关注教师的心理健康。其实，现在教师的心理问题越来越普遍。
造成这种问题的原因，有外因也有内因。除了在教育制度上做根本改革，变应试教育为真正的素质教育外，最重要的是关心老师的心理健康，在教师中普及心理卫生知识，教他们学会疏泄不良情绪的方法。
贴心提示：人在心情不好、发脾气的时候都容易冲动，这时候不妨把你的情绪发泄一下，比如找亲人朋友好好谈谈，或痛快地哭一场，只是别把这种情绪发泄到学生身上。面对学生的时候，尽量让他们充满朝气的天真感染你，忘掉不快，保持好的心情，如果太难受，也可以选择休息一天，或是请别的老师代课，调整一下自己的心态。
平时多运动，像慢跑、游泳、打太极拳、散步，这种缓和的运动有利于磨炼性格，消除抑郁和焦虑情绪。如果实在觉得心里难受，不妨找心理医生咨询一下。信报记者齐鸣
后记：一年一度的教师节渐渐临近了，每到这个时候，人们都会很自然地想起自己的老师，像阵阵暖流涌上心头。在教师节来临之际，“健康指南”的全体采编人员真诚地问候您：“敬爱的老师，您辛苦了，请保重身体！”
点击向专家咨询关于“教师健康”的问题>>> |
